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【やせやすい体を維持する基本➓選】 ❶ビューティーハーブチーを飲む ❷腸内環境を整える ❷タンパク質をしっかり摂る ❸ストレッチを最低1分毎日やる ❹水を1日2L以上飲む ❹お風呂につかる ❺睡眠をしっかりとる ❻夜の食事は20時までにする ❼ストレス管理 ❽楽しむこと… pic.x.com/kiil2yge1j
メニューを開く【やせやすい体を維持する基本➓選】 ❶ビューティーハーブチーを飲む ❷腸内環境を整える ❷タンパク質をしっかり摂る ❸ストレッチを最低1分毎日やる ❹水を1日2L以上飲む ❹お風呂につかる ❺睡眠をしっかりとる ❻夜の食事は20時までにする ❼ストレス管理 ❽楽しむこと… pic.x.com/kiil2yge1j
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