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【最新】だいぶ認知されてきた16:8プチファスティング。1日24時間の内16時間食べず8時間の間に食事する。 16時間断食で得られる3つの効果は ①腸活:胃や腸を休ませる ②ダイエット:体脂肪が分解される ③オートファジー活性化:細胞が若返る。薬を使わない薬剤師が伝えたい注意ポイントはプロフです。

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なおちゃん🍖薬使わない薬剤師@120naoko3

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