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これ、忘れないでください。ビタミンDを補うとき必要なのはマグネシウム。免疫機能を整える栄養素のビタミンD。しかし、ビタミンDを摂るだけでは効果を発揮してくれません。マグネシウムがあってはじめてビタミンDは働いてくれます。大量のビタミンDを摂るなら絶対にマグネシウムを補うようにしてくだ… pic.x.com/8cn3693pym

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たくみん|腸活ニキ@taku_gdbody

みんなのコメント

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マグネシウムを忘れてはいけませんね!

にこる|日中の眠け改善@nicole_nemuke

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セットで摂るのが大事なんですね!

るり|アンバランス生活でも自分時間を確保する睡眠法@ruri_sleep

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あとはビタミンKもね!納豆がオススメ!!

たくみん|腸活ニキ@taku_gdbody

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たくみんさん、しっかりセットで補っていきます!

やまだ@腸活×研究者@tarou_ymd_

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豆腐と乾物のお味噌汁にすれば毎日摂れますね✨ ビタミンだけ、○○だけ、ではなくバランス良くですね😊

エリ★次回予約のプロ@erihitomi0916

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マグネシウム不足しがちですよね。とてもわかりやすいです✨

りえ@マインドフルネスダイエット@rie_diet

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たくみんさん マグネシウム不足避けたいですね。

ゆうじん| 毎日頑張らないダイエット×筋トレ@youzoo02

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