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健康の本質を発信していますが、昨日のポストで【筋トレががん予防にも効く】って言いましたよね?筋肉を動かすことがとても大事なこと。今日おすすめする運動は、この時期には最適で、「有酸素運動」「バランス運動」「重量挙げ」の3要素が備わっています。このスーパーアクティビティは

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さかいん@健康の本質で腸質改善させるアドバイザー@ys12240301

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