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健康の本質を発信していますが、昨日のポストで【筋トレががん予防にも効く】って言いましたよね?筋肉を動かすことがとても大事なこと。今日おすすめする運動は、この時期には最適で、「有酸素運動」「バランス運動」「重量挙げ」の3要素が備わっています。このスーパーアクティビティは

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さかいん@非常識な健康の本質アドバイス@ys12240301

みんなのコメント

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どこに行っても舗装されていてでなかなか土の上を歩けない日々。プロフ、いいことばかりですよね!

なおみん*妊活ファスティングマイスター/不妊症・不育症@naomin704

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さかいんさん プロフがいいんですね! 運動全然できてないのでやらなきゃ💦

ともみ@健康食事術のプロ@tomomin860

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さかいんさん 自然の中を散歩するって本当に身体に良いんですよね。 ハイキングやウォーキングなら運動が苦手な私でも出来ます(*'▽')

理恵@過敏性腸症候群の息子を持つ母@Ri02Ko10

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筋トレ再開しなければ😅

ショウ| スマホ乗り換え(MNP)錬金術@hiro116776241

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さかいんさん プロフのこと、運動にもなりますし、気分転換にも良いですね✨

さかまる@バランス食生活で常に健康✨@Ojfr7jxtzC85870

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さかいんさん!! プロフいいんですね!!🫰🏽 休日にやりたいです☺️

リコ🍚自分をもっと好きになる体質改善のヒント@rcdiet3

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