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さて本日も朝起きて直ぐにラジオ体操第1やりまして 今先程筋トレ終わりました😊 スクワット50 かかと上げ(段差のところ)50 腕立て伏せ20 腹筋20 背筋20 懸垂10 いつぐらいから結果が見えてくるのだろうかキチィ⁉️ #運動報告

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最前線きくちゃん@kiku_okinawa

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