今日の隙間トレ？です。 サボってましたが…めまい体操と、まりなさんの骨盤底筋トレです。 ゆっくり13分↑とるから、バタバタしてるとサボりがちになってしまいます… 今朝はめまいとお小水問題(mrちゃったわけじゃないっすよ💦)で、思い出したかのようにトレw #マリネス　#体調改善 https://t.co/TRZZGysQni

#マリネス
#体調改善
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今日の隙間トレ？です。 サボってましたが…めまい体操と、まりなさんの骨盤底筋トレです。 ゆっくり13分↑とるから、バタバタしてるとサボりがちになってしまいます… 今朝はめまいとお小水問題(mrちゃったわけじゃないっすよ💦)で、思い出したかのようにトレw 
　
 


井の中のあきこさん

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日の隙間トレ？です。 サボってましたが…めまい体操と、まりなさんの骨盤底筋トレです。 ゆっくり13分↑とるから、バタバタしてるとサボりがちになってしまいます… 今朝はめまいとお小水問題(mrちゃったわけじゃないっすよ💦)で、思い出したかのようにトレw #マリネス　#体調改善 https://t.co/TRZZGysQni

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2354日目。 発熱で保育園お休みになった3歳児。熱はあるが元気もある、というのと兄弟の中で自分だけが休みという非日常にワクワクが止まらない感が見てとれる(基本的に健康優良児で休むことがない)。いそいそと自分のスペースを作る3歳児を、黒猫はどっしりと構えながら見守っていた。貫禄。

けんつさんが何したって言うんだよ

東急9000系がこうなる未来があるかもしれん。そういえば似た顔が"多摩川線"に居ましたね。

このわたし、ほんま可愛い。高校生ってほんとに無敵だなあ

俺は何を見せつけられてられてるんだ？

大谷翔平選手はシャンパンまみれのため、真美子さんの洋服が汚れるのを心配して上着を着る よう促しました。あらためて気遣いにできる人だなと感心しました。

真美子さんが笑いながら大谷さんの顔覗きこむの女だけどキュンと来てしまったw 真美子さんとデコピンと一緒にいるときが一番ホッとするんだろうな。 (だから優勝決めた日までさっさと帰ろうとする😂)

阪神ファンのほとんどが色々思うところあるやろうけど湯浅アナが言うように責めるのやめよう。負けたらいつもすぐベンチ裏に下がる岡田監督が悔しそうにグラウンド見つめて動けてないんやでそういうことよ

高速バス乗ってたらメロンパン号が横切ったのですが、なにごと

みんなキツいこともあるけど我慢してるんだよって先生に説教されてずっとこれ

待った…この時【iPhone5s発売時】ってこんなに寒かったん？  だとしたらだいぶ気候変わってしまったね

【輪島市町野町】『床上浸水』と聞くと「水が引いて掃除したら大丈夫なんじゃない？」と思われるかもしれませんが現状はこんな感じです

1円も使わずに円高を実現する男

鎌倉小町通りアラパンスにてマスタードのピザというものを初めて食べたが、うまい！ビックリ。辛くはない。香りと酸味がチーズに合う。この店は駅から近い、鎌倉の新しい隠れ家。

本日、2025年のNHK大河ドラマ 「べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜」 に出演させていただく事が発表されました。 ドラマ10「大奥」で初めての時代劇に出演させていただき、時代劇に魅了された私としては、大河ドラマに出演することは夢のようであり、心踊る思いです。

先日、第一子の男の子が誕生しました。頑張ってくれた奥さんと息子に本当に感謝してます。試合で8番を掲げてゆりかごで祝ってくれたヒイロ、みんなありがとう。でも5人の時点で即興だったのは容易に気付いた。そのへん試合前にチームでオーガナイズできたらもっと良かったかもなーなんて思ってないよ！

都内のシーシャバー行き尽くしたかもってくらいの私が辿り着いたベストミックスが『ピーチ6、スプリングウォーター(アフザル)2、ジャスミン3、カルダモン2、アールグレイ2』。香水っぽさと甘さとスパイス感と紅茶のほっこり感が絶妙なバランス◎スプリングウォーターあるお店だったら是非試してみて☺️

何気なく目にする明治の板チョコだけど、 肌荒れの大敵「植物油脂」が入ってないのは明治だけらしい。ココアバター以外の油脂を入れないこだわりが詰まったチョコレートなのだ…

足跡の犯人はどっちニャ🐈‍⬛🐈？

自分で作っておいて言うのもなんですけど、これはヤベーですわ。  うまい梨のビールが出来ました！今年は社長の大好きな20世紀梨を300kg使用。  もともと廃棄予定だった、ちょっと見た目の悪いだけの美味しい京都府産の梨を買い取って、ビールにしてみました。

実はラウールさんの履いてくださっていたデニムもtk.と聞いていたのですが、、、、御御足が長すぎて、、、。 想定だと結構裾に溜まる仕様なのですが、そうなっていなくて、パリコレモデル恐るべしです。。。(ホントにtk.のデニムなのか自信ないです😅)  #中の人通信  #それスノ

何で隣が君なんだ、 と言うか誰だ？ #ほぼ会話のない2時間半

若い子には伝わらなさそうなアクキーがきた

文科省非公認の教科書ですが、北海道の農業高校を知りたい方は必見の漫画。 銀の匙。

陽キャ乳魔だらけの飲み会でおっぱいミルクをイッキ飲みさせられる人間の話。

分かってると思うけど、手を撫でてね…

ごめん、何言ってるのか分からない

シロネンのこれが許されて アンバーやジンやモナが規制されたの 意味分からなすぎるww

涼しくなってきたので、さっそくたくさんのお布団に包まって眠るヘイホー うれしいね

ひと言で表せない尊さと尊さしかない尊いヘビクイワシのキックちゃんってご存知ですか

これは地雷系男子中学生になりたかったやつ

100均粘土で作り始めたラビュリンスのフィギュア 無事に完成しました！

大谷さん「ドジャースのやつじゃない...🥲」 真美子さん「(ドジャースのや、背番号17や)」 大谷さん「おぉ〜！☺️」  もうかわいすぎる

たまにこうやってタオルに擬態してる

七五三から20年後、少年は刀を持っていたが...

小田原で何となく買った葦の湘南チーズパイがかなり好みで、二度見ならぬ二度食べした パイとサブレのいいとこ取りのようなガリガリザクザクの歯触りに、たっぷりまとった粉糖とほんのりチーズの塩気、生地の素朴な甘さがとてもおいしい

迷言も多いのよ！！ #鎌倉殿の13人 #あの大河の一番痺れる台詞

立場逆だと思うけど、その遊び方であってる？  #柴犬　 #犬のいる暮らし  #柴犬のいる生活  #柴犬のいる暮らし

魔法陣敷いたら、ノリノリの教授が寄ってきて「錬成」されてくれて良かった

やばいやばいやばいやばいやばい 日本の坂口健太郎から世界のKentaro Sakaguchiになっちゃう🥹💖  #愛のあとにくるもの

競馬実況がしたくてフジテレビに入るとは

2024年10月1日（火）より、ローソンが「さつまいもフライ 塩バター風味（238円）」を新発売します。 甘じょっぱさがクセになる、バター香るしっとり食感のさつまいもフライです。 shingekifood.com/entry/2024/09/…

さユりちゃんの新宿駅の伝説の路上ライブ写真残してた とんでもない人集まってたよね

普通の人間は同じ月に72,600円なんて出せねンだわ

花瓶なくて申し訳ないのですが、花屋さんで見つけた薔薇がめちゃめちゃ🥂✨さん概念だったので見てください

なんか音して迷惑そうなお顔で起きたけど君のおならだよ

超激レアなやつ発見したーー！！！ 黄色いツチアケビ！！！ やばいー！！！  普通の赤いツチアケビですら珍しいのにこれは…もう半端なさ過ぎるぞ！ 貴重過ぎる  ツチアケビは毎年発見してポストしてるけど、これは…やばいw 超嬉しいですはい。

ビーカー落として水浸しになってしまった…

またとても最高のシュークリームに出会ったので布教！！！カスタード×ホイップならぬミルククリーム×ミルクホイップのツインって新しくて、美味しくて、美しい…🪽🤍ヤマザキさん、パン以外も推せるわほんまに

こんなに可愛いふわふわワンコなのに いきなり男を出してくるから 本当に松村北斗って

今回の悲しい1枚…  誰やねんコクチバス逃したやつ！  この川に8年通って30〜40cmのコクチバス数匹が急に現れる訳ないやん…  許さん、来週、豪華メンバーで駆除しに行きます。

ヌナの言葉に真実みあって本当にそうなんだろうな～ってなる。

他チームから見た伊達選手、マジでこんな感じだと思う。

今日、夫が警察に行って色々手続きをしてくれました。3ヶ月間は登録ができず、3ヶ月経ったらうちのコになれるそうです。ワンコ、小屋から出てコンクリートの所で寝てしまうんです。今は仮住まいですが、夫が色々ワンコの家を考えてくれています。仮の名前はアンジィ（アン爺）です。

社会人になってから、 新しいゲームをやり込む気力がなく LOLを2、3試合プレイしたら一日が終わる。  バナージ……悲しいね………。

輪郭がなくなってきたな…(笑) #猫 #白猫

視聴者も思ってそうなことを面白く代弁して収める向井康二くん、仕事ができる #それスノ

阿部慎之助のポジショニングの指示がぶっとびー！にしか見えんくて一生笑ってるしぬｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あまりにも芸術点が高すぎる流れで めちゃくちゃ笑いました、かめえええええ！！

3で明らかになった大ガマは実は静かな場所好きって情報、ホンマ萌えすぎ

地方自治体のコミュニティバス作り放題やんけ！

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けんつさんが何したって言うんだよ

東急9000系がこうなる未来があるかもしれん。そういえば似た顔が"多摩川線"に居ましたね。

このわたし、ほんま可愛い。高校生ってほんとに無敵だなあ

気づかないもんだね

俺は何を見せつけられてられてるんだ？

大谷翔平選手はシャンパンまみれのため、真美子さんの洋服が汚れるのを心配して上着を着るよう促しました。あらためて気遣いにできる人だなと感心しました。

真美子さんが笑いながら大谷さんの顔覗きこむの女だけどキュンと来てしまったw 真美子さんとデコピンと一緒にいるときが一番ホッとするんだろうな。 (だから優勝決めた日までさっさと帰ろうとする😂)

阪神ファンのほとんどが色々思うところあるやろうけど湯浅アナが言うように責めるのやめよう。負けたらいつもすぐベンチ裏に下がる岡田監督が悔しそうにグラウンド見つめて動けてないんやでそういうことよ

高速バス乗ってたらメロンパン号が横切ったのですが、なにごと

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日本破壊クソメガネ

安倍元首相に申し訳ない

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世界狂犬病デー

阪和線

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神田正輝さん

奇跡の土日

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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