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味噌やぬか漬けなどの発酵食品には、抗酸化作用をもつポリフェノールなど、美肌効果を高める成分が豊富に含まれています🤲 発酵させる役割をもつ麹には、ビタミンB,C,Eや食物繊維もたっぷり👏🏻 ごはんと相性抜群のおかず味噌とぬか漬け、おすすめです🍚 #体質改善 #ひとりごはん #おうちごはん pic.x.com/sl12vjrcol

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ゆると@美肌料理@MGurume12318222

みんなのコメント

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フォローありがとうございます! ゆるとさんのご飯めっちゃ美味しそうです🤤

健康オタク🔥フクちゃん@toruco443_web

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おいしそうすぎ🥲🥲

さりー🍊現役ナースの腸活塾@sally_chokatsu

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ゆるとさん 栄養バランス良くていいですね✨

れいか | 美肌研究家@reika_nikibi

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