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りこぴん〜 SASUKE女性アイドル予選会 出場決定おめでとうございます~ 1st stageは持久力や脚力が 必要なエリアが多いので 階段登りなどでスタミナ強化が おすすめですよ〜 愛知県一宮市にある ツインアーチ138の階段登りで トレーニングもおすすめですね〜 秋の週末は513段の階段登りも出来るよ〜 pic.x.com/04qfunghqd
メニューを開くりこぴん〜 SASUKE女性アイドル予選会 出場決定おめでとうございます~ 1st stageは持久力や脚力が 必要なエリアが多いので 階段登りなどでスタミナ強化が おすすめですよ〜 愛知県一宮市にある ツインアーチ138の階段登りで トレーニングもおすすめですね〜 秋の週末は513段の階段登りも出来るよ〜 pic.x.com/04qfunghqd
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