ポスト
ラーセンテンポベンプレ80k5回×1 ショルダープレス50k8回×3 ラットプル73k8回×2 フェイスプル41k15回×2 EZアームカール30k10回×3 スカルクラッシャー20k10回×3 少し右肘に違和感があるので帰ってケアします! 仕事頑張りましょ!
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