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実はコレだけで痩せます。 「伸ばす・捻る」動きで身体の柔軟性を高めることで、血流促進・代謝UPできるから【痩せスイッチ】ONにできる。 体幹ブレないように、呼吸も忘れずにできるとGood! 辛い人は休みながらでもいいよ。少しずつでもやってみることが大事! pic.x.com/1s7cutj5cu

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中川裕喜@stretchYouTuber

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