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本日も秋晴れ。 夜中にナッツを食べすぎ、喉がからからで起きました。 即席 #アイスチャイ#朝の紅茶 ミルク、スパイス類、砂糖を入れたカップに #紅茶 を注ぐだけ。 煮出さないので簡単です。 一気に2杯。 すっきりしました。 チャイは甘めが好みです。 今日も元気に。 #ロンドン pic.x.com/olenkukav4

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メアリーポピンズ研究所・華子です@hanako_mary

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