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忙しいダイエッターにおすすめの 低脂質冷凍おかず4選! 1食の推奨量(平均的活動量、平均身長の女性向け)と 献立のポイントも記載しました✍️ pic.x.com/oyPeKnBbY0

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でぶみ・ゆう@debumi_yuu_diet

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献立のポイント見て気付いてくれてる方も多いと思うけど、 お米(orその他の糖質源)を抜かないことがダイエット成功の超超超大事なポイント! PFCバランスのCは50〜65%と最も必要なエネルギー源なので ダイエッターがやりがちな「夜お米抜き」はPFCがバランス乱れる→代謝落ちるし食欲乱れる。米食え

でぶみ・ゆう@debumi_yuu_diet

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