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【ゾウの動きでX脚、Ｏ脚、XＯ脚をすらっとした美脚に】 . 下半身の骨格が歪んでいると感じる方の多くは、骨盤や肋骨のポジションもあまり良くない可能性が高いです。 . 腰が反り、お腹の力が抜けている姿勢になると太ももは内側にねじれて、すねの骨は外にねじれるXＯ脚になります。 .… pic.x.com/8vrxe2yscg
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【ふくらはぎや太ももの張りを減らす秘訣はお腹を１段階引き上げる】 ↓ ししゃも足の人の多くは同時にお腹がぽっこりしていて、日常生活で代わりに太ももや腰が使われている状態。 ↓ そこから脱却するには、衰えている筋肉に刺激を入れて、普段からバランスの良い歩き方や姿勢になる必要がある。 ↓… pic.x.com/tldyzngyyq
