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コレやって僕のお客さんめちゃくちゃ股関節が柔らかくなって、腰痛もなくなり、ウエストもマイナス5センチ達成したストレッチなんだけど。股関節を大きく動かすから有酸素運動にもなって筋トレ、ストレッチが一緒にできる時間ない人におすすめ万能エクササイズ。ただこれさらに効果的な方法があって、 pic.x.com/9metgvwai6
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これも股関節ストレッチで大事 ↓↓↓ x.com/isozaki_ryota/…
これアラフォーでも若くいるために僕が毎日やってるストレッチなんだけど。これで股関節を捻ることで、【姿勢が良くなる】【歩き方が若くなる】現代人は股関節の捻る動きが少ないから歳を重ねるとロボットみたいな動きになるから必ず毎日20回はやってくれ！ただ注意しなきゃいけない点があって、、 pic.x.com/3w4gbaitp0
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電車だと終電の酔っ払い
ご予約三時間前に キャンセル 業態的に厳しいです 調子悪いと 言われれば何も言えず あーあパン たくさん仕込んじゃいましたよ 早い時間お時間あるかた 軽飲みどうぞ
その発想は無かったわ😲
隣にいた知らない人が「和生！！！ この！！！ 和生！！！ 許さない！！！」ってひとり地面をバシバシ踏みつけていて最高だった。
残業終わって帰ってきたら2分でこれ出てきてナミダ
少々匂いが気になる本は一旦新聞紙でくるくる巻きに包んで数日間寝かせると新聞紙に匂いが移ってくるので、また新聞紙を取り替えるを繰り返す。 少し匂いが落ち着いたら他の本と混ぜて並べておくと、古本ならではのいい紙焼けの匂いに戻ったりする。 手間のようだが、読めるところまで戻ると嬉しい。
情報量が多い
本日 お世話になった社員さんの結婚披露宴 ご祝儀袋買い忘れのため 手書きことぶき。
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