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イワシは、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が豊富で、血液をサラサラにし、動脈硬化や心疾患の予防に効果的です。また、カルシウムとビタミンDが多く含まれており、骨を強化し骨粗しょう症予防に役立ちます。さらに、ビタミンB群が代謝を促進し、疲労回復やエネルギー供給をサポートする働きもあります。 pic.x.com/viukip2exs

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尋常性乾癬、アトピー専門漢方@寶元堂薬局@hougendou23

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