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ビタミンBはぬか漬けが良いようです 昔の人はぬか漬けをオシャブリ代わりに吸わせてたとか(ごめんなさい事実確認はしてません) ぬか漬けやると汁が出るのでその汁を納豆に入れると良いかも ビタミンBは糖分で消費されるようなので白米や甘い物を減らすのも効果あるはず あとはバナナ豚肉かな

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ちょんまげパパ(地毛)との/お松🐾イクジリ先生(育児のしくじり)🐾自称育児評論家🐾Eテレは危険@_0_matsu

みんなのコメント

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あとは医学的にどうかは解りませんが寝る前は母乳じゃなくてミルクにしたら腹持ち良いかも

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