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日常で簡単ダイエット術!5つの小技👇 1️⃣水をたくさん飲んでカロリーカット 2️⃣階段を使って密かに運動 3️⃣野菜から食べてお腹満足 4️⃣毎日体重チェックでモチベアップ 5️⃣音楽に合わせて楽しく動く これでもう、お腹の贅肉に「今までありがとう」👋 #筋トレ #ダイエット

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かずき【元消防士トレーナー】@kazuki_personal

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