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朝:61.8/ベースフード、コーヒー、マカダミアナッツ 昼:ごぼうサラダ、ベースフード 間食:バラエティパック的な洋菓子4.5、ばかうけ、かまぼこスティック 夜:61.8/プロテイン チョコザップ、30分ウォーキング、太もも、肩甲骨 🚽、仕事に集中したらストレスマッハでたくさん食べてしまった

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yuki_o_tetsu@yuki_tetsu9743

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