ポスト
膝の調子がイマイチで、先日は筋肉注射を打ってきて、リハビリに通うよう言われたけど、その時間が取れないと断った💦 通販番組で、椅子に座って足元に負荷をかけ、曲げ伸ばしをしてるのを見て、真似て見た。 手頃な重りが無く、アイロンの取手にバンド回して足首にかけてみた💦 これ、良いかも😂😂
メニューを開く膝の調子がイマイチで、先日は筋肉注射を打ってきて、リハビリに通うよう言われたけど、その時間が取れないと断った💦 通販番組で、椅子に座って足元に負荷をかけ、曲げ伸ばしをしてるのを見て、真似て見た。 手頃な重りが無く、アイロンの取手にバンド回して足首にかけてみた💦 これ、良いかも😂😂
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