呼吸に喜びを見つける…というのが素敵ですね☺️🍓ただ集中するだけではなく、呼吸できて嬉しいな〜と思えたら幸せな気持ちになれそうです✨

呼吸に喜びを見つける…です。”吸う吐く”に意識を合わせると、マインドの動きが遅くなる。ネガティブな気持ちがゆっくりになる。生きていることそのものに集中できると不安から離れられる自分がいることに気づく。安心に繋がれればうつにハマらなくて済む。生きることに希望が持てる。でも問題が…

まっさん こんにちは👋😃 東京は今日も最高気温36℃の猛暑日の予報で、なれば観測史上最遅記録らしいです😵💦9月下旬、まだまだ暑さとゲリラ雷雨に気をつけないとです😩 今日は休みでデータ整理編集頑張ります👊😆🎵 本日もよろしくお願いいたします🙇‍♂️

脳の性質を理解して、それに伴う対処が大事ですよね👍やはりリプは大きいのですね😉

まっさん 常に動き続けるということは大切なことですよね！ 小さな行動だとしても、常に行動し続けることを忘れないようにしたいです😊

まっさん、おはようございます！ 瞑想のときの呼吸と静寂を大事にしていきたいですね😌✨

まっさん🌼おはねこです 不安や恐怖が小さいうちになんとかしたいですね😊✨

脳の性質を知るの、大事ですね 昔、興味でそれ関連読み漁ったことがありました 脳って複雑なようで単純で神秘的だなって思いました

まっさんの発信がどんどん魅力的になっていく😳マインドの世界だと位置付けてましたが、脳の性質になるとは✨どんどん学びます🔥

まっさん おはようございます🎵 脳の性質を知ることで上手く活用していきたいですね！ 素敵な金曜日を(*^^*)