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9/19 257日目 朝→グリークヨーグルト(きなこ、バナナ) ゆで卵 オモイコメンディーアーモンドミルク 昼→蒸し鶏サラダ、ほうれん草としめじの和物、茄子のお浸し、味噌汁 夜→温泉たまごキムチ納豆めかぶ 朝、夜🏋️ 半身浴 ストレッチ30分 足トレ 骨盤矯正

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𝓡𓂃𓈒𓏸︎︎︎🌹💫@diet_mandy

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