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心が今を離れて 過去や未来へ行く時間が長くなり 不安や焦りが大きくなるのを感じたら とりあえず大きく深呼吸 その感情に心が縛られないうちに 目の前に集中できることを持ってこよう #今を生きる #集中力

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ほしのぶ@nobuakihoshino

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