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『第6回まちゼミin新ひだか』での「Prana Yoga」の講座『心と体をほぐすヨガ』の様子です。 講師によるヨガ入門編のレッスンで、簡単な説明から実際にヨガのポーズをとって体を動かす体験講座。 呼吸法を学び、複数のヨガのポーズをとっていただき、アッという間の楽しいヨガ講座となりました。😊 pic.x.com/xghyhyqqnr

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まちゼミin新ひだか2024@shinhidaka2024

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