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基準とされているカロリーに合わせて食事をすると量が多すぎて食べきれないので お芋とかじゃなくて他のタンパク質やビタミンの食材に変えられたら良いのになと感じました #生き抜くための食事月間

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綾海の日常🌻@virtuav_umi

みんなのコメント

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端から見ておりましても、そのように思いました お身体が心配になります

humpback °ʚ💓ɞ° .°ʚ(*´꒳`*)ɞ°.@humpback_tw

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水飴を作りましょう! おやつにも、料理にも使えます

さんぺい たかお@sanpeita33

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お米にもタンパク質は含まれてますし、鶏肉にもタンパク質やビタミンA、B、Kが、豚肉にもタンパク質にビタミンB1など豊富に含まれているそうですから、バランス良く美味しく続けられるメニューにしていきたいですね😊

ねこごや(元いぬごや)@Inugoya101

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炭水化物ならパスタも有りかと あとフルーツ類もプラスするとメンタル的にも良さそうかと

たけし城落城の日@FuuunTakeshiJoh

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食事のバランスって大切ですよね

まかもか@Nqf3Im7kyo36

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