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09/19 トレーニング スクワット、プランク ストレッチ 肩、下半身 部活の大会や遠征があったため更新できず😑遠征中は稽古に加え毎日10000歩以上歩いていましたが、美味しいもの、甘いものをたくさん食べてしまったので、この1週間で取り戻したいところです🔥
メニューを開く09/19 トレーニング スクワット、プランク ストレッチ 肩、下半身 部活の大会や遠征があったため更新できず😑遠征中は稽古に加え毎日10000歩以上歩いていましたが、美味しいもの、甘いものをたくさん食べてしまったので、この1週間で取り戻したいところです🔥
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