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ハックさんの言う通り 習慣化は大事(๑•̀ㅂ•́)و✧ あさんぽで オーディオブックで 本聴いていますが2倍速で 聴けるようになった これも習慣化のおかげ 1.2倍速にしたら ゆっくり過ぎて 変な感じがした( ˘•ω•˘ ) x.com/bipolarhack/st…
メニューを開く習慣化と言うのは双極にとってとても大事だと感じています。私は毎朝Xのロング投稿を書いたりしているのですが、今では苦にならずに当たり前のこととしてできるようになりました。良い習慣と悪い習慣があります。続けるのもやめるのも難しいですが、自己管理に価値がある気がします。#双極性障害
