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毎日の仕事終わってからのやる事。 まずは洗濯、洗濯中はX見ながらゆっくりする。 洗濯終わったらすぐ干す。 干し終わったら、ストレッチ&エクササイズ その後に晩御飯、なので、今からストレッチ&エクササイズです。

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zeronostart@n_eitasan

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