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前にピラティスで腹筋はあるけど背中硬いからゆっくり動けないのね、と説明受けてるので反り腰さん改善のストレッチちまちまはしてる。あと足の向きとか。ちまちまでしか変化しないものもある。

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トト@Jy91Y

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