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プロフから移動しました↓ お尻が床から離れないように注意しながら、膝を遠くへ倒す。太ももの外側部分(大腿筋膜張筋)を伸ばすようにすると開脚しやすくなります!(^ー^) 3連休ものびのびとエクササイズ🎵→@fumiko_fit2312
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