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【上野塾練習会報告】 ★9/21(土) 6時〜運動公園サブトラックにて ①(1000m+400m)×3 r200m(60")、SR400m(120") 設定 3'30_70" ②体幹 大会前の調整練習でした。 明日は5:15~運動公園5km+2kmコースにて35km(4'30/km)の予定です。 instagram.com/p/DAJ_YF-T2_o/…

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えっ!このあと天草に?

コガ🍙@kogas18

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