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脚やせに効果的な姿勢は重心を 意識することが大事です😊 背中が丸まって首が前に出ると 重心は下がる👇 背すじが伸びて胴体の上に頭が乗ると 重心は上がる👆 頭が上から引っ張られている感覚を 待てば、尚よしです✨

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まつうら@優しいダイエット専門パーソナルトレーナー@MakeCoreAmazing

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