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筋トレの後は宮崎牛🥩 火入れ完璧すぎて泣いた 低温調理機ないので炊飯器の保温機能で60度で10分放置したのが功を奏した pic.x.com/hj4vikrr3f

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末端冷え性のシヴァ@ルティアFC@tetoashisamuiwa

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