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#筋トレ する事が当たり前 筋トレしない日は夜勤入り その日以外 休みは勿論、仕事前や仕事から帰ってから部位を絞って時短トレ 前腕 下腿 腹筋 体幹 出来る時に出来る事 出来ない 時間がない 忙しいと言い訳しない #筋トレ男子 #筋トレお父さん#ライフスタイル #日常 #生活習慣 #ダイエット

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くま’S自重筋トレお父さん@kaigo_no_kuma

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