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グリーフケアの会で、自分の毎日の良し悪しを数値化してみてはと言われ。今月のカレンダーに書いてみたらほぼ0かマイナス1〜3でした。 客観的に見るということなんでしょうか #死別     #グリーフケア

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みんなのコメント

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客観的じゃなく、『あるがままを受け取る』なので、 その数値が正解で、良いんです、 ➖だからと落ち込む必要0で➕になった日は大袈裟でも何倍も自分を褒めてあげるのですが、私は3日坊主でした😭

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遺族外来の治療の一環で悲しさの数値化記録はしていました どんなときより悲しいか少なくなるのはどんな状況か自覚するためです

TOKO&RYU@ryu_toko

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初めましてとおはようございます。 共感したのでフォローさせて頂きます。 私も愛夫亡くし3年目になりましたが、去年色々とグリーフ会的な所に参加しましたが、子なしの人とは誰一人会えませんでした、 大好きな人は皆天の住人です、秋御彼岸の今、 やっと共感出来る人と繋がれそうです、宜しくです。

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