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3時からまた寝れなかった(私が)んやけど、久々にYouTubeにある瞑想(ヨガニドラ)をしたら眠ることに成功!産後ハイ時にも散々お世話になったけど、やっぱすごい…認知シャッフルは効かなくなったな…

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ちよ@0y🦖7/31誕生☻@6w3d199238

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