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> その場でおなか一杯になるまで食べない これね、時間がたつと実は満足することがあったりするんよ。 どうでも足りないなぁ…っと思ったら時間が経ってそう思った時がいい。つまり『3時のおやつ』なんよ。 ただ夕食…っというか食後寝るだけってときは出来るだけ食べないほうがいいかな。 x.com/TadanoOssan2/s…
メニューを開くあと、ダイエットする人の動画で『あれ食べちゃいけない』『これ食べたほうがいい』というのがあるけど、あくまで『参考例』と考えたほうがいいと思う。言う事聞いて自分のモチベ下げてもしょうがない。自分も少し体重落ちた例としては ・夜間に食わない ・その場でおなか一杯になるまで食べない x.com/TadanoOssan2/s…
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