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今日は秋分の日🍂 昼🌞と夜🌙の長さが同じ 東洋医学では陰と陽が調和☯ 活動的になる昼間の「陽」 休息して疲れを取る夜の「陰」 その時間のバランス 釣り合うように過ごしてみてね😍 秋🍂は乾燥の時期😷 からだを潤す食材 梨 長芋 豆乳 白ゴマ れんこん はちみつ 白きくらげ 等 取り入れてみて💕 pic.x.com/lnmhksjepu

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ゆかりん美薬膳ヘルスケアサポート@biyakuzeny

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