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MKディスタンス非公認5000mの部、スピードが全く上がらず19分05。 3000から18分45秒ペーサーについていけず4200mで19分10の組に追い付かれラストはペーサーに引いてもらいゴール。 心肺がダメダメすぎる。2日前も酷かったが今日も大概、1時間後に1500です・・・ #ランニング #MKディスタンス pic.x.com/zbjhbcamuz

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mura0234@mura0234

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