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筋トレかぁ。。一応スクワット30回、壁腕立て伏せ20回、軽いダンベル30回、ヒップアップ運動、もも上げ運動など毎日やってるけど、、、適当なので全然効果なしです🤣

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マイティー❤️💙@Mai_TypeR

みんなのコメント

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頑張ってますね💪 重量を上げましょ☝️ 筋肉は常に分解と合成を繰り返してます。 筋量ふやせば代謝が上がり脂肪は減る。 筋量増やしても太くはならないですよ☺

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