女子マラソン元世界記録保持者ポーラ・ラドクリフのトレーニング  彼女は量よりも質を重視したそうです  以下、ラドクリフ選手の11年 (1992-2003年)の生理学的特性の変化を記した論文↓ https://t.co/XTh9twIFa7  VO2maxは70くらいで変化しないが、エコノミーが年々上がっています…

女子マラソン元世界記録保持者ポーラ・ラドクリフのトレーニング  彼女は量よりも質を重視したそうです  以下、ラドクリフ選手の11年 (1992-2003年)の生理学的特性の変化を記した論文↓ 
  VO2maxは70くらいで変化しないが、エコノミーが年々上がっています…

藤井 直人 Naoto Fujii

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。女子マラソン元世界記録保持者ポーラ・ラドクリフのトレーニング  彼女は量よりも質を重視したそうです  以下、ラドクリフ選手の11年 (1992-2003年)の生理学的特性の変化を記した論文↓ https://t.co/XTh9twIFa7  VO2maxは70くらいで変化しないが、エコノミーが年々上がっています…

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本日11：30ごろに家族5名で来店されたお客様〜！お支払いを忘れております。 心当たりがある方はご連絡お待ちしております。

最後のこれ、このNスペ作った制作部が会社に対してブチギレてる感じが出てて、なかなかスゴかった。 #NHKスペシャル

りんご飴がネガティブな話題になるの悲しいからおいしいりんご飴載せるね　りんご飴は美味しい

いつまでこんなことやるつもりなんだろ 痛いよ

始球式で木久扇師匠がセンター方向を向くと、その方向が気になってしまったグリフィン投手

なにこれバック走行してんの？

去年もつ煮を食べ損ねたことを思い出して、路地裏のもつ煮屋に吸い込まれた。 けど、ピリ辛ホルモン炒め定食が美味しそうだったので、そっち食べた(˶ᐢᗜᐢ˶)✨

男児ママが嫌な理由が詰まってる 息子、小4でこれはヤバくない？母親は満足そうだけど 娘さんまだ4歳なのに可哀想に…

どん兵衛の天ぷらの別売りを買うと欲望のままに行動してしまって怖い

小6の女の子が1人で人命救助してるのノーカットで流したの大正解すぎるし、この子調べたら13歳でたまげた。岡本望来ちゃん覚えた。 #放課後カルテ

高齢の家族がいて家電へ掛かってくる詐欺電話が心配な方、自治体が詐欺電話防止装置というやつを貸与してくれたりするので調べてみるといいですよ。全ての受信した通話に、「詐欺被害防止のため通話内容を録音します」というメッセージが流れて録音もしてくれる。設置も簡単でした

従妹が仕事で京都に出張だと言うので「パフェ屋さんならわかるよ」と言って以前作ったリスト（情報古いかも）を送りつけたうえで「パフェじゃなくてジェラートでもいいから食べな」とSUGiTORAをおすすめしておいた

Twitterの民がなぜか絶対そんなわけないのに間違えて飲んでしまう飲み物。大欝、顔ないなどが結びの言葉になるのもポイント。

なぜやさしば人気ないんだぁぁ…

たまたま立ち寄った無料の休憩所で無造作に置かれてた新聞がヤバい😨

私がこうすることで喜ばぬ私は居なかった

愛媛に移住して4年、ようやく橋の下の河原で芋炊きをすることができている。美味い。※簡単に言うと東北の芋煮文化みたいなのが愛媛にもあるってことです。

5歳の娘は毎日書いた絵を見せてくれるのだけど急に画風が変わった (о´∀`о)

親戚からもらったニンニクが一粒一粒で分かれてなくて一個のかたまりやってビックリしてる🧄

子供達、夜寝る前になって「なんか動き足りない……」と言って1時間くらい2人でダンス動画観ながら踊ってた。仲良いな。

このメンツを抑えて1位になっちゃう高見沢俊彦(70)凄すぎない？？

え…？流石にこれは… 横須賀ってすげぇな() (警察呼びました)

コタツの中に座布団いれたら中で寝た。 このwwwホントwww野生で生きてけない猫ちゃんめwww一生私に養われろ！！約束だからな！！！

【お願い】 お子さんが1人で入店したので「お母さんと一緒かな？」と聞くと本を手に取って「一緒」と外にご両親が見えました。 お子さんがお母さんを呼びに行ったように私には見えました。 すると「なんか雰囲気悪い店だからやめよ」と扉を強く閉めました。 その後営業が終わり、

私がアメリカ留学中に毎日いってた英語のひとりごと表現をまとめてみました。これがあれば1人で英会話練習ができるからおすすめです！  勉強になったよ！OR保存したよ！っていうかたはいいね♡お願いします

横浜歩いてたらキャッチのお姉さんに 「たまには三次元の女の子いかがですか？笑」て話しかけられて怒りのあまり手が出そうになった  あまり舐めるなよ、こっちはニ次元に命掛けてんだよ

これが映画で1700円で見れるとか本気！？ それ以上の価値あるだろ...✨️

今日で59歳になった僕にも案外子供だった頃はありました  58年前は1歳です

22歳女子がカラオケの誘いを断り続ける理由…

Wハンバーグ大1150円 牛ステーキ特大1650円  これまためちゃいい肉料理店みつけた✨ でも外観が怪しいw→

田舎では車を出す前に、猫バンバンのほか、蟹バンバンもしておく必要がありそうです🐴

叔父さんは、甥っ子にゲームで勝ってはいけないということを学びました。

今日はチキンラーメンを食べました。おいしかったです。

なおこれはイベストで大爆笑したシーンです

地面とお友達になってしまった次男に驚きつつ一緒に転がろうとしちゃうファシリエis尊い

「プールの中に小枝入ってたよ～」って持ってきてくれました。#イルカ #ゴミ回収 #パッチ

右手側のページが厚くなってる事にふと気付いた時、謎の満足感があって「へっへっへ」ってなる

弱者女性すぎてこの猪狩くんホンマに狂う  1万円札の顔にした方がいい。

悪気はないんだろうけど、なんとも悲しいご依頼。

外見より中身が綺麗な方が美しい 外見より内面を褒められると嬉しい リズムや音程それより気持ちを優先して欲しい 誰かが困っていたら助けてあげることが自然に生まれれば嬉しい  全てが美しい人  #平野紫耀

#もう本当のこといいます コレはマジです。

これ数万くらいする有料撮影会の内容だと思うんですが…

金麦の看板レシピが簡単で美味しくて有益すぎた。これって違うレシピもあったりするのかな？

見ててキレイやなぁと思うなら別に知らなくてもいいけど、知ったっていい話。 「河原にあるのはほとんどオギ」  news.ksb.co.jp/article/140243…

人間がベッドに向かうのをずっと待っている健気な添い寝大好き猫ちゃんがもはや限界なのでそろそろ猫を寝室に運ぼう。

やはりアメリカ人は地理に疎い()

俺はここだぜ尾が神々しすぎて、完全にコルコバードのキリスト像にしか見えなかったんですよ…

天国にいます 探さないで下さい ・まぐろ脳天刺身300円

関西ではよく見るが、関東圏ではあまり見かけないダジャレを基調とした空間、見つけると嬉しくなる。

「まあるいふたり」で一緒に写真を撮ったワンちゃんに六本木ヒルズで偶然再会。 ドッグカフェの看板犬。 他にも沢山の可愛いワンちゃん。 たっぷり充電。犬満タン。

みんな寝ないように見回りしてる 現在時刻2時

日本一分厚いとんかつ屋(とんかつ丸七)のとんかつがデカすぎる✨

川越駅前で東武バス同士が激突してた

NHK内の報道部(社会部)vs制作部の対立構図が明確に浮かび上がるラスト  #NHKスペシャル

ホリエモンの時間の作り方が真実すぎる  (引用元『本音で生きる』)

仕事と大学の両立も、仕事と仕事の両立も、「特別なことじゃない」「先輩たちもみんなこうやっていくつも仕事を両立している」マインドで、苦労をサラッと「当然だった」「楽しかった」一つの経験と捉える伊野尾くん、昔から全然ブレてなくてほんとに生き様が格好良い　#アナザースカイ

頂き物のお野菜とハーブたちを調理したら、魔女のお食事会みたいになった🎃

オメガオイル、撹拌してみたけど、やっぱすごwww 動画通りやったww

家族3人でアルペンルート＋山小屋2泊で10万円かかった でも8万年に一度の彗星を見る事ができたのは息子にとって良い経験になったはず  事前に彗星が来てる事を知らず、たまたま居た北アルプスの稜線から見れたのは幸運でした 次は人類が存続してるとは思えないけど、また8万年後  #アトラス彗星

セ・リーグがバキバキに盛り上がっている中スイートポテトを作る谷川原健太の可愛さに涙が止まらない

大変だ！しりにヒシの実が刺さってる！ヒシクイさん、取ってあげて

@naotofuj ラドクリフについて私が興味深いと考えているのは女性ですが15才からの研究期間中に身長が6cmも伸びていることですね。もし、部位別比率が変化するとREに大きな影響を与えます。 https://t.co/WO8zyLkxof

ラドクリフについて私が興味深いと考えているのは女性ですが15才からの研究期間中に身長が6cmも伸びていることですね。もし、部位別比率が変化するとREに大きな影響を与えます。 https://t.co/WO8zyLkxof

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最後のこれ、このNスペ作った制作部が会社に対してブチギレてる感じが出てて、なかなかスゴかった。 #NHKスペシャル

実は同一人物である

祖父のSuica…！！！

りんご飴がネガティブな話題になるの悲しいからおいしいりんご飴載せるね　りんご飴は美味しい

いつまでこんなことやるつもりなんだろ痛いよ

始球式で木久扇師匠がセンター方向を向くと、その方向が気になってしまったグリフィン投手

なにこれバック走行してんの？

去年もつ煮を食べ損ねたことを思い出して、路地裏のもつ煮屋に吸い込まれた。けど、ピリ辛ホルモン炒め定食が美味しそうだったので、そっち食べた(˶ᐢᗜᐢ˶)✨

トレンド5:13更新

微妙な情勢

ファティ

ペドリ

中村敬斗

クバルシ

ハミルトン

俺は星間国家の悪徳領主!

アチェルビ

補償本部本部長

ルクレール

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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実は同一人物である

祖父のSuica…！！！

りんご飴がネガティブな話題になるの悲しいからおいしいりんご飴載せるね りんご飴は美味しい

いつまでこんなことやるつもりなんだろ 痛いよ

始球式で木久扇師匠がセンター方向を向くと、その方向が気になってしまったグリフィン投手

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