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赤い野菜はトマト、にんじん、サツマイモ、唐辛子など。 これらの野菜にはリコピン、ポリフェノール、アントシアニンなどの天然色素が含まれるほか、ビタミン、鉄分、アミノ酸などの栄養成分も豊富に含まれる。 酸化防止に役立つほか、血中脂質を下げ、心血管疾患や脳血管疾患の予防にも役立つ。 🍅❤️

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モンキー・D・ルフィ@wilikhor

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