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ヒートショックプロテイン入浴法で細胞を修復しよう!【若返るお風呂の入り方】 youtu.be/Rn2XoaiD8IA?si… via @YouTube 湯船に浸かる。42℃10分、41℃15分、40℃20分。その後体を拭いて保温10分。数日続くので週2ペースで。筋肉痛になりにくい、炎症起こりにくいなど。
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