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【たくさん食べても太りにくい食品】 キノコ類。 低カロリーで栄養が豊富です。 食物繊維も豊富で、腸内環境もよくなります。 魚介類。 タンパク質が豊富です。 また、良質な油である、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。

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