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元糖尿病予備軍の老人にはこのくらいの量と内容がちょうどいいかも…( ´_ゝ`) 結局…朝ご飯をちゃんと食べなきゃ身体も頭も働かなくなったみたい…人間ってそんなものかも…( ゚д゚) −10㎏どころの話じゃないかも…( ´_ゝ`) #グルテンフリー #自炊 #手抜き #安心安全 #健康食 #フードロス削減 pic.x.com/g3ffepemsk

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ビフテキ🍚@bifutekimodoki

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