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【レッスン前はウォーミングアップ】 レッスン前に筋肉を伸ばしきってしまうとレッスン中のパフォーマンスが下がる可能性が高いので静的ストレッチではなく動的ストレッチで筋肉を温めながら伸ばしていく方が良いですよ😄 #バレエ #鴻巣市 #羽生市 #クラシックバレエスタジオF pic.x.com/qgza8mjm3a

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🌏クラシックバレエ スタジオF🌏@ballet14teacher

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