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一緒に頑張りましょ☺️ プロテインに手を出しにくいなら、ご存知かと思いますが🥚、鶏肉(むね肉、ササミ)や大豆製品(納豆、豆腐、きな粉)、乳製品類は普段の食事に取り入れ易いかと。もち麦、オートミールやライ麦パン、全粒粉のパンなどもオススメです☺️ 補助程度にサプリとかも🙆🏻‍♀️

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雄衣@yuginu_ui94

みんなのコメント

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ムッスコが今筋トレに夢中でﾌﾟﾛﾃｲｿ飲んでるから便乗して飲みはじめました😚でもやはり食事でとるの大好きです🥰

汚l米lつlぶ 🐯とB○OTH通販開始@e_king0221

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浮腫や姿勢の悪さ(巻型、猫背)で体重以上に太って見えることもあるので、フォームローラーで筋膜リリースや浮腫流し、ストレッチ(柔軟)軽いウォーキングなどを隙間時間があれば試してみるのもアリかもしれません。なんか色々とすみませんでした😂

雄衣@yuginu_ui94

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