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午後、明日の準備と部屋整理少々。 その後、少しトレ、1時間ちょっと 大まかに ・チンニング ・レッグレイズ ・全身HIIT ・有酸素 銭湯♨️行くもトレで汗かき、 また風呂→洗濯→夕食で終了 おやすみ、で終わる夜も おはよう、で始まる朝も またいつか訪れるのかな #午後活

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りゅうさん@筋トレLOG 🔰⚡️@Ryusan_wo

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