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ファスティング以外の日は、食事は基本好きなものを食べていますが、例えば、食べすぎた〜とう時の次の食事で、調整をとるようにしています。 例えば、今日は母と早朝からお墓参りに行ったので、朝は朝ラーを食べ、お昼はプロテインと、サラダのみという具合です。 pic.x.com/oxryf2aqo2
メニューを開くファスティング以外の日は、食事は基本好きなものを食べていますが、例えば、食べすぎた〜とう時の次の食事で、調整をとるようにしています。 例えば、今日は母と早朝からお墓参りに行ったので、朝は朝ラーを食べ、お昼はプロテインと、サラダのみという具合です。 pic.x.com/oxryf2aqo2
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