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本日の筋肉飯! 鶏胸肉と大量のブロッコリーとしめじを カロリーハーフのルーで煮込むだけ! 油も使わず 脂質がルー1回分の1.7gだけで超ヘルシー! 4年前15kg減量した時は週5で食べてた最強筋肉飯! 筋肉も脂肪も付いたのでまた絞るゾォ… pic.x.com/ryp7hixflq
メニューを開く本日の筋肉飯! 鶏胸肉と大量のブロッコリーとしめじを カロリーハーフのルーで煮込むだけ! 油も使わず 脂質がルー1回分の1.7gだけで超ヘルシー! 4年前15kg減量した時は週5で食べてた最強筋肉飯! 筋肉も脂肪も付いたのでまた絞るゾォ… pic.x.com/ryp7hixflq
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